स्वस्थ रहें

उर से उदग्र जब हो उदर, तो बंदे तू अब जा सुधर। खान -पान में हो नियंत्रण, व्याधि को नहीं दो निमंत्रण।। व्यायाम करो व दैहिक श्रम, प्रभात-सैर का बने नियम। मांस मदिरा का करो त्याग, लो ताजा फल,सब्जी-साग।। नरेंद्र सिंह 17.08.2024